比炸油条健康比蒸蛋糕凉皮好做,不如试试这些养生美食

比来大师都中了直播平台的毒,冤家圈曾经被凉皮以及蒸蛋糕刷屏了 。

比炸油条健康比蒸蛋糕凉皮好做,不如试试这些养生美食

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– 电饭锅蒸蛋糕-
-简略单纯版蒸凉皮-
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这没有,比来又开端炸油条了 。
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这个病毒必定是吃货属性的 。如今咱们没有会做个都欠好意义发冤家圈了 。设想一下,到办公室下班后胖了一圈的本人以及共事,这画面…..太美没有敢想上来 。
每一逢佳节胖三十斤
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比炸油条安康比蒸蛋糕凉皮好做,没有如尝尝这些摄生美食,一同过个安康的居家糊口吧!
【比炸油条健康比蒸蛋糕凉皮好做,不如试试这些养生美食】一、<开胃菜>虾仁蒸蛋替代豆腐脑
次要是好做,否则关于少数时分动嘴没有入手的咱们来讲,豆腐脑做好怕是都该吃半夜饭了 。
质料:鸡蛋、虾、食盐、酱油、食用油 。
做法步调:
1.虾去虾线,去虾头,外壳 。剁碎备用 。
2.鸡蛋打匀,碎虾放入 。蛋液:净水=1:1 。加少量食盐 。
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3.过滤装盘,盖上盖子上锅蒸5分钟 。
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4.出锅,参加食用油以及酱油调味 。
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二、<正餐>喷鼻菇焖鸡饭
米入味肉软烂,真喷鼻!
质料:年夜米、鸡肉、胡萝卜、马铃薯、喷鼻菇、生抽、料酒、鸡精、蚝油、姜、盐、年夜蒜 。
做法步调:
1.鸡肉斩块后参加过量料酒,生抽,蚝油,姜片,老抽腌制一下 。
2.锅中热油爆喷鼻蒜米,把鸡肉倒入翻炒 。参加切好的各种蔬菜 。参加过量盐,加水没过食材 。
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3.把炒好的的菜倒入电饭煲中,跟年夜米混淆平均 。翻开烧饭键便可 。
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4.好了以后翻开锅盖搅拌平均盛进去 。
三、<汤>喷鼻菇油菜豆腐汤替代肉汤
重点词是鲜、喷鼻 。养分丰厚好消化 。
质料:豆腐、喷鼻菇、油菜、葱、蚝油、盐、淀粉、喷鼻油、动物油 。
做法步调:
1.喷鼻菇切薄片,豆腐切小丁,油菜切丝,葱切片 。
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2.两勺淀粉放入小碗,参加过量净水,过量喷鼻油,调匀 。
3.锅中放入过量动物油,爆喷鼻葱花,放入喷鼻菇翻炒至变软 。加蚝油加没过食材的净水 。
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4.参加豆腐、青菜、淀粉,煮开搅匀出锅便可 。
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四、<饮料>山查汁替代可乐
不碳酸饮料的摄生才干从朋克退化成小清爽 。
质料:山查、糖、水 。
做法步调:
1.锅里加水加糖,放山查煮熟放凉 。
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